was successfully added to your cart.

Jako sportowiec nie zapominam o kolagenie w codziennej diecie, pamiętaj o nim i Ty!

By | Bez kategorii | No Comments

kolagen- na piękną skórę i sprawne stawy   

KATRIN KARGBO

Reprezentantka Polski w Karate Tradycyjnym. Złota medalistka Mistrzostw Świata z 2014, 2016, 2018roku i Mistrzostw Europy od 2015 w Karate Tradycyjnym.

Wielokrotna zwyciężczyni krajowych i międzynarodowych Pucharów i Mistrzostw w tańcu towarzyskim. Trenerka w Heathy Team By Ann Lewandowska.

Jako sportowiec nie zapominam o kolagenie w codziennej diecie, pamiętaj o nim i Ty!

Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych odgrywające kluczową rolę w organizmie człowieka. Odpowiedzialny jest za sprężystość i jędrność skóry, jej właściwe nawilżenie i ciągłą odnowę jej komórek.

Czym jest kolagen?

Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Jest jednym z głównych składników tkanki łącznej, stanowi około 30% wszystkich białek ludzkich. Włókna kolagenowe to fundament dla skóry, włosów i paznokci, ale również kości, stawów, ścięgien, wiązadeł, naczyń krwionośnych i rogówek oka. Kolagen posiada wyjątkowe cechy: jest bardzo elastyczny, a jednak niezwykle wytrzymały. Chroni narządy wewnętrzne: nerki, żołądek czy wątrobę tworząc wokół nich podtrzymującą je w miejscu warstwę ochronną. W układzie odpornościowym pełni rolę obronną, zapobiegając ingerencji drobnoustrojów i toksyn. Skórze zapewnia ciągłość procesu odnowy komórkowej oraz właściwy poziom nawilżenia, które gwarantują jej sprężystość, miękkość i młody wygląd. Kolagen stanowi aż 60% wszystkich białek skóry, dlatego ma decydujący wpływ na jej wygląd i kondycję.

Synteza kolagenu

Kolagen jest naturalnie syntetyzowany i podlega ciągłej wymianie w organizmie młodej i zdrowej osoby. Niestety, wraz z wiekiem, od około 26 roku życia, organizm stopniowo traci zdolność do wytwarzania włókien kolagenowych. Naturalnie więcej komórek kolagenu obumiera niż jest produkowanych przez organizm. Jest to naturalny proces, ale mogą go potęgować szkodliwe czynniki, na które narażona jest większość z nas, takie jak stres, choroby, intensywny wysiłek fizyczny oraz nieodpowiednia dieta.

Wyj atkowo szkodliwe dla włókien kolagenowych jest promieniowanie słoneczne, najbardziej niebezpieczne jest UVA – typ promieniowania dominujący w solariach. To, dlatego osoby, które dużo opalały się w sztucznym świetle, tak szybko się starzeją. W ich skórze zachodzi proces elastory – zniszczenia kolagenu.

Objawy niedoboru kolagenu.

Wraz z upływem czasu włókna kolagenowe w organizmie człowieka ulegają degradacji, zmniejsza się produkcja kolagenu, co w konsekwencji prowadzi do jego niedoboru.

Obniżenie puli białek kolagenowych w organizmie objawia się m.in. powstawaniem zmarszczek, zmian skórnych, rozstępów, cellulitu, fałdów skórnych i przebarwień. Włosy stają się słabe, matowe, a paznokcie kruche i łamliwe. Oznaką braku kolagenu może być zgarbiona sylwetka, częstsze kontuzje ścięgien, większa podatność na złamania kości, mniejsza ruchliwość i zwyrodnienia stawów oraz bóle reumatyczne. Niedobór kolagenu może również wpływać na pogorszenie wzroku.

Kolagen w żywności

Źródłami kolagenu są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego. W żywności znajdziemy go głównie w produktach takich jak galaretki wołowe, galaretki z kurzych łapek, wywary mięsne, rosół, ryby w galarecie, golonki i salceson, podroby oraz niektóre galaretki owocowe. Niestety, są to produkty, które ze względów smakowych i preferencji żywieniowych nie wszystkim odpowiadają, a ponadto spożywanie wyżej wymienionych produktów w nadmiernych ilościach nie jest zdrowe ze względu na zbyt dużą zawartość tłuszczów. Nadmiar produktów, takich jak tłuste mięsa, galarety i wywary, może powodować wzrost poziomu cholesterolu oraz szybki przyrost masy ciała.

Suplementy kolagenu

Na rynku, poza żywnością, dostępne są różne rodzaje kolagenu, w postaci suplementów diety.  Możemy je podzielić ze względu na formę, w proszku, w płynie, w tabletkach oraz ze względu na pochodzenie. Możemy wyróżnić jego trzy podstawowe rodzaje: kolagen wołowy, drobiowy i rybi.

kolagen wołowy – przyswajalny przez człowieka słabiej niż kolagen rybi. Łatwo go pozyskać co wpływa na jego popularność. Powszechnie stosowany w suplementach diety dla sportowców.

kolagen z kurczaka – łatwo dostępny, a zatem tani. Dobrze wpływa na poprawę pracy chrząstek i stawów.

kolagen rybi – najskuteczniejszy, biologicznie aktywny o strukturze identycznej do ludzkiego (potrójna helisa). To powoduje, że jego przyswajalność jest wielokrotnie wyższa, niż kolagenu innego pochodzenia,zatem kuracja nim jest znacznie skuteczniejsza. Poprawia również wygląd skóry i włosów.

Jeśli decydujemy się na suplementację kolagenu, warto również zwrócić uwagę na czystość danego produktu oraz jego wagę molekularną, upewnijmy się, że stosujemy najwyższej jakości produkt.

Dlaczego przyjmuję kolagen?

Jako sportowiec staram się żeby moja dieta była odpowiednio zrównoważona i bogata w niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i minerały, jak również kolagen. Jednak dostarczenie go z dietą nie jest proste, a jako kobieta i sportowiec pragnę zachować jak najdłużej piękną i młodą skórę, ale również zdrowe stawy. Dlatego suplementuję kolagen w proszku, bezzapachowy i bezsmakowy, co ułatwia jego spożywanie bezpośrednio, lub jako dodatek do wody, jogurtu czy koktajli.

Komu polecam kolagen?

Wszystkim- kobietom i mężczyznom, sportowcom i osobom aktywnym fizycznie. Kolagen doskonale sprawdzi się u osób starszych, które pragną zwiększyć swój komfort życia związany z prawidłowym ruchem stawów oraz poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci jak i u osób młodych, które dbają o swój wygląd, pragną dłużej zachować urodę oraz przeciwdziałać oznakom starzenia się skóry.

    GO_40_rev03

Tomasz Boruc- trener, zawodnik Karate Kyokushin

By | Bez kategorii | No Comments
Tomasz Boruc niezwykle utytułowany zawodnik Karate Kyokushin tak pisze o naszym kolagenie:
 
“Sporty walki skupiają dyscypliny z grupy najbardziej obciążających ludzkie ciało.
Maksymalnym wysiłkom i ogromnym obciążeniom poddawane są wszystkie systemy naszego organizmu: sercowo – naczyniowy, nerwowy oraz pozostałe.
Jednak najbardziej zagrożonym, jest system mięśniowo – szkieletowy. Zbudowany z kości, chrząstek, więzadeł, ścięgien, mięśni i innych tkanek łącznych wymaga wsparcia.
Suplementacja kolagenem na każdym etapie cyklu przygotowań jest niezbędna, zwłaszcza, na poziomie profesjonalnych przygotowań.
Collagen od Nutri Clinic polecam moim zawodnikom, rownież osobiście stosuje jako saport podczas przygotowań do Mistrzostw Świata oraz podczas roztrenowania w celu regeneracji.
Dzięki temu unikamy urazów przeciążenowych i efektywnie zregenerujemy ciało.
Jest to kolagen 100% naturalny, bezpieczny dla organizmu, a jego przyswajalność wynosi aż 95%. Może być dodawany do wody lub soków.”
 
Bio:
Mistrz Świata -Tokio 2016,Kyokushin Karate, formuła Kumite (FullContact), kategoria wagowa OPEN;
• Mistrz Europy- Rumunia 2016, Kyokushin Karate, formuła Kumite (FullContact), kategoria wagowa OPEN;
• Wice Mistrz Świata -Tokio 2014,Kyokushin Karate, formuła Kumite (FullContact), kategoria wagowa OPEN;
• Czterokrotny Mistrz Kraju;
• Zdobywca srebrnych i brązowych medali Mistrzostw Polski

Agnieszka Więdłocha kolejną zadowoloną Klientką Collagenshop!

By | Bez kategorii | No Comments

COLLAGEN w takim towarzystwie to niesamowita nobilitacja! Dziękujemy Pani Agnieszko za okazane nam zaufanie!

Agnieszka Więdłocha  – polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna.Ukończyła szkołę muzyczną. Absolwentka łódzkiej Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera (2009). Aktorka Teatru im. S. Jaracza w Łodzi. Jest laureatką „Złotej Maski” – łódzkiej nagrody teatralnej – za najlepszy debiut sezonu 2009/2010. Rozpoznawalność przyniosła jej rola Leny Sajkowskiej w serialu wojennym Czas honoru, emitowanym na antenie stacji telewizyjnej TVP2, oraz role w M jak miłość i Lekarzach. 9 stycznia 2019, wraz z Maciejem Stuhrem, została prowadzącą audycji Planeta singli na antenie Radia Zet.

Camp by Ann – edycja zimowa 2019

By | Bez kategorii | No Comments

Kolejna edycja Camp by Ann już za nami. I w tym roku nasz kolagen wspierał Uczestników i Kadrę w czasie treningów. Dziękujemy za okazane nam zaufanie. Gratulujemy wszystkim Uczestniczkom wytrwałości, siły i odwagi. Dziewczyny jesteście WIELKIE!

“Zeszły tydzień minął jak jeden dzień 😉  Camp by Ann za nami, a ja nadal jestem naładowana pozytywną energią, którą obdarzacie mnie każdej edycji. Te 7 dni w Dojo Stara Wieś były magiczne i niepowtarzalne.

Dziękuję! Za każdą chwilę, każdy uśmiech, każdą łzę i krople potu wylane na treningu. Dziękuję za Wasze zaangażowanie i chęć walki każdego dnia. Nasze hasło obozowe to fighterzy, nie hejterzy, a ja śmiało mogę potwierdzić, że walczyliście i motywowaliście dzielnie do samego końca.

Pewnie się powtarzam, ale każdy obóz jest inny. To już 14 edycja, ale każda gromadzi inne, ale jakże wspaniałe i wyjątkowe osoby walczące o aktywne, lepsze i zdrowsze JA. Uwielbiam ten czas i nie mogę wyjść z podziwu jaka determinacja i emocje towarzyszą wszystkim uczestnikom podczas tych siedmiu dni w Dojo Stara Wieś. Dzięki Wam wiem, że na 1000% nie minęłam się z powołaniem i wiem, że mogę Was wspierać jako trenerka, dietetyczka, kumpela i sportowiec.

Jak co edycję – 100 uczestników szlifowało formę i dzielnie pracowało nad kondycją, dodatkowo ładując baterie z dala od zgiełku i codziennej gonitwy. Każdy dawał z siebie 300%. Trenowaliśmy, zdobywaliśmy wiedzę, uczyliśmy się zdrowych nawyków i zasad. Jak zawsze zawarliście nowe przyjaźnie i stworzyliście swoje Healthy Team’y. Z doświadczenia wiem, że te przyjaźnie, które powstały na obozie, są silne i niektóre trwają już ładnych parę lat.

Dziękuję mojemu wspaniałemu Teamowi, z którym znam się od wielu lat. Ola, Katrin, Andzia, Kuba G., Artur, Kuba W. oraz niezawodni Adam i Justyna, dietetycy Jacek i Łukasz i nasi fizjoterapeuci Marcin i Kuba – myślę, że tworzymy fajną sportową rodzinę 🙂 Dziękuję także za odwiedziny mojemu teamowi z HCBA, który był z nami krótko, ale zawsze o nich pamiętamy ;)- Ewelina, Basia, Ala, Patryk, Dawid.

Dziękuję także Beacie Sadowskiej za przepiękny wykład motywacyjny!

Dziękuję firmie Lebel fitness za super sprzęt do treningów i jak zawsze firmie Blackroll za rollery i Loop Bandy, które towarzyszą nam w treningach już od wielu lat.

W obozowy krajobraz wpisane są już także powitalne welcome pack z niespodziankami, które przydają się nie tylko podczas obozu. W paczkach nie mogło zabraknąć moich Foods by Ann, oraz kodów do Diet&Training by Ann. Bardzo dziękujemy także Darom Naturyoraz firmie: Medisept, Pterodaktyl, Olejowy Raj, Nutri Collagen oraz Calzedonia i Juleko za wspaniałe upominki dla wszystkich uczestniczek. Wszystkie prezenty możecie podejrzeć w poniżej.

Tradycyjnie jedliśmy pysznie i zdrowo. Kucharki stanęły na wysokości zadania i przygotowały zbilansowane posiłki wg moich przepisów. Na stołówce nie mogło zabraknąć produktów od naszych zaprzyjaźnionych i sprawdzonych dostawców i lokalnych rolników.

Foods by Ann jak zawsze dostarcza swoje wszystkie produkty. Olejowy Raj przywozi zdrowe oleje, a ekologiczne ziołowe herbatki dostarczają nam Dary Natury, które zaopatrują nas również w inne zdrowe zioła, przyprawy i produkty takie jak ulubione owocowe dżemy, pasty warzywne i inne smakołyki. Tradycyjnie towarzyszy nam Desmal z gęsim smalcem, Zielona Spiżarnia wspomaga nas mlekiem roślinnym, a płyny uzupełniamy wodą naturalną Kingą Pienińską i napojami Oshee. Jest też z nami Pterodaktyl z syropem z daktyli i nasza świeżynka „w rodzinie” czyli Juleko z czarnym czosnkiem.

Zdrowo, wesoło i kolorowo.”

opis obozu pochodzi ze strony https://hpba.pl

 

Collagen Nutri Clinic wśród produktów rekomendowanych na obozie treningowym Anny Lewandowskiej

By | Bez kategorii | One Comment

“Dojo Stara Wieś. Tegoroczne hasło obozu to Good Vibes Only.

Wiem jak bardzo uczestniczki lubią tradycyjne już welcome pack z niespodziankami, które przydają się nie tylko podczas obozu. Co tym razem uczestniczki znalazły w swoich powitalnych paczkach? Oczywiście nie mogło zabraknąć moich Foods by Ann, oraz kodów do Diet&Training by Ann. Bardzo dziękujemy także Darom Natury, oraz firmie: Medisept, Pterodaktyl, Olejowy Raj, Nutri Collagen i Blackroll za wspaniałe upominki dla wszystkich uczestniczek. Wszystkie prezenty możecie podejrzeć w poniżej.

Nie mogę nie wspomnieć o codziennych zbilansowanych posiłkach i tradycyjnie już o produktach od naszych zaprzyjaźnionych i sprawdzonych dostawców i lokalnych rolników.

Foods by Ann jak zawsze dostarcza nam wszystkich produktów, które posiada w swojej bogatej ofercie. Olejowy Raj dostarcza nam swoje zdrowe oleje, a ekologiczne ziołowe herbatki dostarczają nam Dary Natury, które zaopatrują nas również w inne zdrowe zioła, przyprawy i produkty takie jak ulubione owocowe dżemy, pasty warzywne i inne smakołyki. Nie może zabraknąć naszego ulubione smalcu gęsiego Desmal, Zielona Spiżarnia wspomaga nas mlekiem roślinnym, a płyny uzupełniamy wodą naturalną Kingą Pienińską i napojami Oshee. Dodatkowo możemy przygotowywać zdrowe napoje i koktajle z dodatkiem naturalnego kolagenu z firmy Nutri Clinic. Ponownie jest też z nami Pterodaktyl z syropem z daktyli.”

Całą relację z obozu można przeczytać na stronie: https://hpba.pl/letnia-edycja-camp-by-ann-2018-trwa/

Collagen wśród zaufanych produktów na obozie Anny Lewandowskiej

By | Bez kategorii | No Comments
 * artykuł ze strony https://hpba.pl/zimowy-oboz-by-ann-2018-rozpoczety/

Od soboty jesteśmy na długo wyczekiwanym obozie zimowym w Dojo w Starej Wsi 🙂 Jak co edycję, 100 uczestników szlifuje formę, pracuje nad kondycją i ładuje baterie z dala od zgiełku i codziennej gonitwy.
Jest też z nami niesamowita energia, mnóstwo uśmiechów i wola walki. Pot leje się strumieniami, bo każdy uczestnik daje z siebie 200%. Trenujemy, zdobywamy wiedzę, uczymy się zdrowych nawyków i zasad. Jak zawsze zawieramy nowe przyjaźnie i tworzymy Healthy Team’y.

Ćwiczymy trzy razy dziennie, ale zdrowe potrawy i odpowiednio ułożone przeze mnie posiłki dodają nam sił.
Przy każdym posiłku, mamy okazje testować i próbować zdrowych i polecanych przeze mnie produktów. Wszystkie pochodzą ze sprawdzonych źródeł – od lokalnych rolników oraz zaprzyjaźnionych firm.

Foods by Ann  częstuje nas swoimi wszystkimi produktami. Olejowy Raj dostarcza nam zdrowe oleje i mąkę. Dary Natury zaopatrują nas w ekologiczne herbaty, przyprawy i produkty takie jak dżemy, kawy czy kiszonki. Próbujemy także pysznego i sprawdzonego smalcu gęsiego Desmal.
Lokaleko 
wspomaga nas mlekiem roślinnym, a płyny uzupełniamy  Kingą Pienińską i Oshee VitaminJest z nami Nutri Clinic z naturalnym Collagenem .

Jest zdrowo, kolorowo i pysznie!:)

Dodatkowo – w już tradycyjnie przygotowanych welcome pack, uczestniczki otrzymały produkty Foods by AnnDary NaturyOlejowy Raj, dostęp do Diet by Ann, naturalny collagen Nutri Clinic oraz prezenty przygotowane przez Head & Shoulders, Calzedonię oraz Medisept.

Podczas treningów, wykorzystujemy rożne formy aktywności fizycznej, zarówno ze sprzętem (TRX, sztangi, gumy, hantle, kettlebells)  jak i z ciężarem własnego ciała. Po treningach, prócz niezbędnego elementu czyli stretchingu, korzystamy z rollerów firmy Blackroll.

Obozy, który organizuję to nie tylko treningi i prawidłowe odżywianie. Staram się przedstawiać uczestnikom więcej aspektów zdrowego trybu życia. Jednym z nich jest kontrola zdrowia i stanu własnego ciała. Osobom aktywnym w ocenie zdrowia i kondycji pomaga również pomiar składu ciała, który określa wielkości jego poszczególnych składników. Jak co obóz, korzystam z analizatorów firmy InBody.

Dziękujemy!

 

      

    

 

 

 

 

 

Fotorelacja by Adam Mruk!